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「遺伝子ダイエットって気になるけど、実際どうやるの？」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
・どこにどうやって申し込めばいいのかな？
・料金はいくらくらいかかるのかな？
・どんな方法でやるのかな？
気になることや、不安なこと、たくさんありますよね。
私も最初は同じ気持ちでした。
だからこそ今回は、
私が実際にやってみた流れを、
できるだけわかりやすくお伝えしていきますね。
検査キットの申し込みから到着まで
まずは、遺伝子検査キットを申し込みました。
ネットで簡単に注文できて、
思っていたよりもあっさりでした。
「もっと手間がかかるのかな？」と
少し構えていたんですが、
普通にネットショッピングをする感覚で申し込めました。
申し込みが完了すると、
数日後に自宅に検査キットが届きます。
ポストに届くタイプだったので、
受け取りも気楽でよかったです。
実際に届いたときの正直な感想は、
「え、こんなにシンプルなの？」でした。
もっと大げさなものを想像していたので、
ちょっと拍子抜けしたくらいです。
でもその分、
「これなら私にもできそう」
と、気持ちがすごく楽になりました。
次は、実際にどうやって検査するのかをお話ししますね。
実際の検査のやり方
キットが届いたら、いよいよ検査です。
私が使ったのは「遺伝子博士」というキットです。
実際に届いたキットがこちらです。
といっても、難しいことはまったくありませんでした。
私がやったのは、
口の中の粘膜を採取する方法です。
専用の綿棒のようなもので、
頬の内側をやさしくこするだけ。
時間にすると、本当に数分くらいで終わりました。
痛みもまったくなくて、
「え、これだけでいいの？」と思ったくらいです。
あとは、採取したものをキットに戻して、
同封されている封筒で返送するだけ。
ここまで全部含めても、
とても簡単で、負担に感じることはありませんでした。
ちなみに・・・
「これってほんとに信用できるのかな？」って
ちょっと疑ってしまった私は、
もう一種類、別の会社のものも試してみることにしました。
どんな結果が出るのか見てみたくて、
少し意地悪な気持ちもありつつ（笑）
やってみたんです。
結果としては、
どちらもやり方は同じで、とても簡単でしたよ。
やってみた感想
実際にやってみて思ったのは、
「これでやっとあれこれ迷わず、自分に合ったやり方ができる」
という安心感でした。
今まで、なんとなくの知識や流行りの方法で
ダイエットをしてきましたが、
自分の体質を知ることで、
「だからうまくいかなかったんだ」と
納得できることがたくさんありました。
無理に我慢するのではなく、
自分に合った方法を選べるというのは、
思っていた以上に気持ちが楽で、
「これなら続けていけそう」
そう思えたことが、私にとって一番大きな変化でした。
最後に
もし今、
「何をやっても続かない」
「食べることがしんどくなっている」
そんなふうに感じている方がいたら、
どうか、自分を責めないでほしいんです。
うまくいかなかったのは、
意志が弱いからでも、
努力が足りなかったからでもなくて、
ただ、やり方が合っていなかっただけかもしれません。
私自身も、ずっとそうやって
自分を責め続けてきました。
でも、
自分の体質を知って、
自分に合った方法を選べるようになってから、
少しずつ気持ちが軽くなっていきました。
ダイエットは、
自分を追い込むものではなくて、
自分を大切にするためのものだと、
今は思っています。
体質を味方にして、
無理なく整えていく。
そんなやり方もあるんだと、
このブログを通して、
少しでも伝えていけたら嬉しいです。
よかったら一緒に、
自分を責めずに、整えていきませんか？
私もここから変わり始めました。
もし、
「自分の体質を一度知ってみたいな」と思った方は、
私が実際に使ってみた検査キットの詳細を
こちらに載せておきますね。
無理にやる必要はありませんが、
ひとつのきっかけとして
参考になれば嬉しいです。
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